Berikut ini adalah beberapa manfaat dari berolahraga, dengan catatan dilakukan secara rutin, yah minimal 1 minggu sekali lah...
1. Meningkatkan kemampuan Otak dan menjernihkan pikiran
2. Meredakan Stres
3. Meningkatkan Energi
4. Membantu mencegah Berbagai penyakit Kronis
5. Menguatkan jantung
6. Membantu Menambah Masa Otot anda
7. Meningkatkan penampilan fisik
8. Meningkatkan Kekebalan Tubuh